FR
UK
Dispositions spéciales COVID 19
Gel hydro-alcoolique à disposition, distance de 3 m entre chaque participant dans la salle.
Description
PROGRAMME DU WEEK-END
Samedi :
• 13h30 : installation dans les chambres et pot d’accueil
• 14h30/17h : sophro-balade avec activation des 5 sens, respirations, reconnexion à soi, marche méditative, bain de forêt...
(si la météo est défavorable pour la sophro-balade, le temps se fera au centre aqualudique Thermadore à Saint-Nectaire avec bassin à jets dans une eau à 32 degrés ainsi que hammam et sauna)
• 17h : collation et débriefing
• 17h30/18h30 : atelier « se libérer de ses tensions » (factultative)
• 18h30/20h : temps libre
• 20h : dîner végétarien
. nuit au gîte
Dimanche :
• 8h30 : réveil énergétique en extérieur (en salle selon météo)
• 9h : petit déjeûner énergisant (fruits frais, fruits secs, yaourts, thé, tisane ou café et jus de fruits)
• 10h/11h30 : atelier « reconnexion à soi » en extérieur (en salle selon météo)
• 11h30/13h : temps libre
• 13h/13h30 : atelier « confection de jus détox » en pleine conscience et dégustation
• 13h30/14h30 : déjeûner végétarien et débriefing du week-end
• 15h : fin du week-end
Me donner vos contre-indications alimentaires pour la confection des menus
INCLUS :
• Bouteilles d’eau pour sophro nature et ateliers
• Collation du samedi après-midi
• Dîner végétarien du samedi soir
• Nuit au gîte en chambre double
• Petit déjeuner du dimanche matin
• Jus détox
• Déjeuner du dimanche midi
PREVOIR :
• Vêtements chauds pour sophro nature en extérieur
• Chaussures confortables pour sophro nature
• Vêtements confortables et chaud pour ateliers réveil énergétique si en extérieur
• Grosses chaussettes pour ateliers dans la salle
• Tapis de sol type yoga
Tarifs
Plein tarif : 140 € (par personne, 250 € pour un couple).
Moyens de paiements
- Chèque
- Espèces
Capacité / Superficie
- Nombre de participants attendus : 5
Ouverture
Du samedi 16 au dimanche 17 janvier 2021.
Du samedi 20 au dimanche 21 mars 2021.
Du samedi 19 au dimanche 20 juin 2021.